Исследование: каким должен быть рацион питания здорового долгожителя
Команда учёных из Дании, Канады и США поделилась результатами тридцатилетнего исследования, посвящённого восьми популярным диетам. По их мнению, одна из них с наибольшей вероятностью поможет сохранить здоровье до старости.
Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т.Х. Чана, Копенгагенского и Монреальского университетов проанализировали данные, полученные от 105000 медсестёр и врачей среднего возраста.
На протяжении 30 лет участники периодически заполняли опросники о своём питании, а учёные оценивали схожесть их пищевых привычек с 8 моделями питания.
Как результат, к заключительной фазе исследования только 9771 участников — 9,3% от общей численности участников исследования — были признаны относительно здоровыми. При этом, у тех, кто придерживался определённой диеты, вероятность дожить до 70 лет, не страдая от хронических заболеваний, была на 86% выше. (далее…)











